「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は一人暮らしに最適！おすすめの理由を紹介

まずは、一人暮らしの方が抱える食生活の問題を具体的に確認しておきましょう。主に考えられる3つの問題をお伝えします。

食生活においてバランスのよい食事の重要性は、多くの方が理解しています。しかし適切な熱量や、塩分を抑えるなどを一人暮らしの生活の中で実践するのは簡単なことではありません。

実際に一人暮らしの方は、簡単な食事で済ませたり、同じメニューが続いたりなど、バランスが崩れる傾向にあります。

参照： 高齢者の食生活 | 健康長寿ネット
参照： 高齢者 普段の食事調査 2019年｜JMAR

一人暮らしの方にとって、食材が余ってしまうことは大きな問題です。自炊のために、食材を購入したとしても、食べきれない・使いきれないということが多くあります。

・せっかく作ったのに傷んでしまった
・保存がうまくできずに廃棄した

このような状況が続くと、食費がかさばってしまいます。その結果、自炊を敬遠するようになり、外食やインスタント食品に頼りがちになってしまうことがあります。

一人暮らしの方のなかには、そもそも料理が苦手で自炊が難しいという方もいます。この場合はどうしても、外食やインスタント食品などに頼らざるをえません。その結果、健康的な食生活への不安、経済的な負担につながってしまうのです。

一人暮らしのなかでも注意が必要なのは、ご高齢者様です。ご高齢者様の食生活で注意すべき点や問題点をご紹介します。

ご高齢者様の一人暮らしの方は、献立が固定される傾向にあります。

・一度で食べきれずに同じ献立が続いてしまう
・自炊できるメニューが決まっている
・いつも同じ簡単な食事で済ませてしまう

このような理由で献立が固定されると、偏った食生活になり、食事のバランスが崩れてしまうのです。

参照： 高齢者の食生活 | 健康長寿ネット
参照： 高齢者 普段の食事調査 2019年｜JMAR

ご高齢者様は活動量の低下などにより、食欲が減少する傾向にあります。また、一人での食事は楽しみに感じられず、食べることへの関心が薄くなることもあるのです。これらが原因で、食事を抜いてしまう一人暮らしのご高齢者様も少なくありません。

食事を抜いてしまうと、必要な熱量が摂取できず体力の低下や体重の減少につながります。その結果、身体にも気持ちにも悪影響が出てしまうのです。

「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は、多くの一人暮らしの方に利用されています。

「ワタミの宅食」を利用いただいている世帯の家族構成の平均は、1世帯当たり1.2人です。このことから、一人暮らしの方の利用が多いことがわかります。

また、利用者の約8割が70歳以上のご高齢者様です。このことから、一人暮らしのご高齢者様の利用も多いことがわかります。

「ワタミの宅食」は、毎日継続して利用される方が多いのも特徴のひとつです。ご利用者一人当たりの平均注文数は年間で200食※となっています。※2020年1月~12月当社実績（利用2年目以降のお客さまを対象）

「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は、週に5日間・7日間という注文方法のほかにも曜日指定での注文も可能です。しかし、一人当たりの平均注文数が年間で200食という数字からわかるとおり、週5日間・7日間の定期で注文いただく利用者の方が多い傾向にあります。

お伝えしたように、「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は多くの一人暮らしの方にご利用いただいています。ではどのような理由で、一人暮らしの方に選んでいただいているのでしょうか。ここでは、一人暮らしの方が「ワタミの宅食」を活用する5つのメリットをご紹介します。

「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は、日替わりで毎日お届けします。お惣菜3種類、ごはん付きのお弁当3種類の全6種類です。

お惣菜のみ

ごはん付き

それぞれ主菜や副菜の数が異なるため、食事量やお好みに合わせてお選びいただけます。

一人暮らしの方にとって、食材の買い出しや管理は煩わしいものですが、「ワタミの宅食」の宅配弁当を利用すれば、食料品の買い出しや管理をする手間が減少します。

特にご高齢者様は買い物に行くのが大きな負担になることもあるでしょう。買い出しの手間はもちろん、献立を考えたり、調理をしたりする負担も減るのは大きなメリットです。

参照： 買物弱者対策に関する実態調査｜総務省行政評価局

一人暮らしの方が、バランスの良い食生活を送る事は簡単なことではありません。しかし、「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜なら、手軽に健康的な食生活をお送りいただけます。

「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は、管理栄養士が献立を考案しています。品目数や食塩相当量、熱量などが計算されているので、健康的な食生活をサポートしているのです。

「ワタミの宅食」の宅配弁当は、手渡しでのお届けを基本としています。一人で暮らすご高齢者様の様子の確認、ふれあいを大切にしたいという考えがあるからです。

しかし、一人暮らしの方のなかには、仕事や通院で留守がちな方もおられるでしょう。そんな方には、鍵付き安全ボックスを無料で貸し出しています。

「不在のときは代わりに受け取る人がいない」という一人暮らしの方でも、安心してご利用いただけるのです。

自炊は食費の節約に有効だと考えられることが多いです。しかし、一人暮らしの場合は、食材の廃棄や光熱費などの関係で、逆にコストが高くなることも珍しくありません。

「ワタミの宅食」の宅配弁当・惣菜は、1食あたり390円から利用が可能です。自炊のコストが抑えられ、結果的に食費が安くなる場合もあります。

一人暮らしの方にとって毎日の食事は、頭を悩ませる問題のひとつです。とくにご高齢者様の場合は、健康的な食生活に与える負担が大きくなります。

そんな一人暮らしの方の食事面をサポートするのが、「ワタミの宅食」の宅配弁当です。バランスの良い豊富なメニューを日替わりでお届けし、一人暮らしの方の食生活を支えます。

一人暮らしのご本人はもちろん、離れて一人で暮らすご高齢のご両親を心配されている方もぜひ「ワタミの宅食」の利用を検討してみてください。