すぐ楽ごはん
2022年6月29日（水）
豚肉のピザソース
ビーンズの洋風煮
ご用意いただくもの
油、塩、こしょう
栄養成分値（1食あたり）
熱量 421kcal たんぱく質 26.5g 脂質 26.3g
炭水化物 20.3g 食塩相当量 3.1g
◎ご用意いただくものの栄養量は含みません
材料
豚肉のピザソース
アレルゲン 小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
| 豚ロース肉 | 180g | 270g | 360g |
| 玉ねぎ | 60g | 90g | 120g |
| 油 | 大1 | 大1・1/2 | 大2 |
| 塩・こしょう | 各少々 | 各少々 | 各少々 |
| ピーマン ミックスチーズ |
50g | 75g | 100g |
| 調味ベースＡ | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
ビーンズの洋風煮
アレルゲン 小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
| ミックスビーンズ 大根 人参 |
160g | 240g | 320g |
| 水 | 200ml | 300ml | 400ml |
| 調味ベースＢ | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
作り方
効率的にすすめるために、番号順に調理してください。
豚肉のピザソース
2.
フライパンに油を熱して豚肉を焼き、玉ねぎを入れて炒め合わせ、塩・こしょうをふる。
●豚肉を広げて焼くと、きれいに仕上がります
3.
2に調味ベースＡを加えてサッとからめ、弱火にして平らに広げ、ピーマン・チーズを散らして蓋をし、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。
ビーンズの洋風煮
1.
鍋に分量の水・調味ベースＢ・大根・人参・ミックスビーンズを入れて蓋をし、中火で煮る（目安：10分）。
●吹きこぼれないように注意しましょう！
調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。特に注意していただきたいものはアイコンで表示しています。
