- ご用意いただくもの
- 油・塩・こしょう
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量417kcal たんぱく質21.1g 脂質26.9g
炭水化物19.9g カルシウム69mg 食塩相当量2.5g
材料
♥豚肉のハニージンジャー
アレルゲン：小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 豚ロース肉 | 160g | 240g | 320g |
| クッキングキット | 140g | 210g | 280g |
| 調味ベースA | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[玉ねぎ・キャベツ]
♣かきたま煮
アレルゲン：卵、小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 卵 | 1ケ | 1・1/2ケ | 2ケ |
| クッキングキット | 130g | 195g | 260g |
| ブナピー | 小1P | 1P | 1P |
| 調味ベースB | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[人参・白菜・紅白はんぺん]
調理手順
下準備→♣→♥
調理前の下準備
♣ブナピー→→根元を切る
♥キャベツ→→水にさらして水気をきる
作り方
♥豚肉のハニージンジャー
（1）フライパンに油を熱して玉ねぎを炒め、塩・こしょう各少々で調味し、器に盛る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（2）フライパンに油を熱して豚肉を焼く。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
調味ベースAを加えて火を止め、全体にからめてキャベツと共に（1）に盛る。
♣かきたま煮
（1）鍋に水・調味ベースB・人参・ブナピー・白菜・紅白はんぺんを入れて弱火で煮る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水 | 100ml | 150ml | 200ml |
（2）（1）に溶き卵を回し入れてひと煮立ちさせ、大きく混ぜる。
