- ご用意いただくもの
- 塩・バター・こしょう・油
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量489kcal たんぱく質22.8g 脂質24.1g
炭水化物42.5g カルシウム83mg 食塩相当量3.5g
材料
♥デミたまハンバーグ
アレルゲン：卵、小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 焼成ハンバーグ | 2ケ | 3ケ | 4ケ |
| 卵 | 2ケ | 3ケ | 4ケ |
| クッキングキット | 140g | 210g | 280g |
| 調味ベースA | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[ミックスベジタブル・スパゲッティ（ハーフ）・玉ねぎ（薄切り）]
♣野菜スープ
アレルゲン：小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| クッキングキット | 160g | 240g | 320g |
| 調味ベースB | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[玉ねぎ・人参・白菜]
調理手順
下準備→♣→♥
調理前の下準備
♥スパゲッティ→→塩（水1ℓに対して小1の割合）を加えて約7分ゆで、水気をきる
作り方
♥デミたまハンバーグ
（1）フライパンにバターを溶かしてミックスベジタブル・スパゲッティを炒め、塩・こしょう各少々で調味し、器に盛る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| バター | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（2）耐熱皿にハンバーグを入れてラップをかけ、電子レンジで加熱し（2人用の目安：約3分）、（1）に盛る。
（3）小鍋に油を熱して玉ねぎをしんなりするまで炒め、調味ベースAを入れてひと煮立ちさせ、（2）にかける。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（4）フライパンに油を熱して溶き卵を流し入れ、大きくかき混ぜながら焼き、（3）にのせる。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
♣野菜スープ
（1）鍋に水・調味ベースB・玉ねぎ・人参・白菜を入れて煮立て、弱火で煮る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水 | 300ml | 450ml | 600ml |
memo
ハンバーグ
鍋に湯を沸かして袋のまま入れ、約7分沸騰させてもあたためることができます。
