- ご用意いただくもの
- 油
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量484kcal たんぱく質13.6g 脂質32.2g
炭水化物32.6g カルシウム80mg 食塩相当量4.0g
材料
♥豚肉とキャベツのみそ炒め
アレルゲン：小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 豚ばら肉 | 120g | 180g | 240g |
| クッキングキット | 300g | 450g | 600g |
| 調味ベースA | - | - | - |
- クッキングキット
[玉ねぎ・人参（短冊切り）・キャベツ・ピーマン]
♣ワンタンスープ
アレルゲン：小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 中華ワンタン | 6ケ | 9ケ | 12ケ |
| クッキングキット | 57g | 83g | 109g |
| 調味ベースB | - | - | - |
- クッキングキット
[玉ねぎ（薄切り）・人参・きくらげスライス・小ねぎ]
調理手順
下準備→♣→♥
調理前の下準備
♣きくらげ→→お湯につけてもどす
作り方
♥豚肉とキャベツのみそ炒め
（1）フライパンに油を熱して豚肉を焼く。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（2）（1）に玉ねぎ・人参・キャベツ・ピーマンを加えて炒め合わせる。
（3）（2）に調味ベースAを加えて炒め合わせる。
♣ワンタンスープ
（1）鍋に水・調味ベースB・玉ねぎ・人参・きくらげを入れて煮立て、ワンタンを加えて弱火で約2分煮る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水 | 460ml | 690ml | 920ml |
（2）器に（1）を盛り、小ねぎを散らす。
お子さまポイント
豚肉とキャベツのみそ炒め
ピーマンの苦味は加熱することで抑えられます。ラップに包んで電子レンジで20秒ほど加熱して、炒めてみましょう。
