- ご用意いただくもの
- 揚げ油・塩・中濃ソース・ごま油
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量441kcal たんぱく質18.3g 脂質20.2g
炭水化物46.1g カルシウム108mg 食塩相当量5.3g
材料
♥えびカツ
アレルゲン：小麦、えび
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| えびカツ | 2枚 | 3枚 | 4枚 |
| フライドポテト | 100g | 150g | 200g |
| キャベツ | 80g | 120g | 160g |
♣春雨スープ
アレルゲン：卵、小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| クッキングキット | 230g | 345g | 460g |
| 調味ベースA | - | - | - |
- クッキングキット
［焼豚・白菜・玉ねぎ・人参・緑豆はるさめ・ニラ]
調理手順
下準備→♥→♣
調理前の下準備
♥キャベツ→→水にさらして水気をきる
作り方
♥えびカツ
（1）揚げ油を高温に熱してフライドポテトを揚げ、塩少々をふる。
（2）揚げ油を中温にしてえびカツを揚げ、食べやすく切る。
（3）器にキャベツ・（1）・（2）を盛り合わせ、ソースをかける。
♣春雨スープ
（1）鍋にごま油を熱して焼豚・白菜・玉ねぎ・人参を炒める。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| ごま油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（2）（1）に水・調味ベースAを入れて煮立て、はるさめを加えて弱火で好みの固さになるまで煮る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水 | 400ml | 600ml | 800ml |
（3）（2）にニラを加えてひと煮立ちさせる。
こんな盛り付けも！
えびカツ
ご飯の上にえびカツなどをのせ、ご家庭のソース・マヨネーズをかけて。
のっけ丼で後片づけもらく♡
