2022年9月20日(火)

とろ～り♪卵のミートソーススパゲッティくったり野菜のコンソメスープ

おすみつき度＊ 100%

ソースが程よい甘さで作られているからか子どもには食べやすく、「美味しい」とグーサイン！大満足です！（すみっこトカゲちゃんのママより）

＊「おすみつき度」は、モニターの子どもたちが「おいしい！」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。

＊モニターのおすすめコメントは、実際にいただいた感想をもとに構成したものです。

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 534kcal
たんぱく質: 30.5g
脂質: 14.5g
炭水化物: 74.5g
食塩相当量: 3.6g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

アレルゲン

小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご

注文する

必要な
調理器具

主菜

副菜

材料 ★はご家庭でご用意ください。

調理の目安時間：15分

とろ～り♪卵のミートソーススパゲッティ
	2人用	3人用
塩	水1ℓに対して小さじ1の割合
油	小さじ2	小さじ3
スパゲッティ	160g	240g
玉ねぎ	40g	60g
合いひき肉	80g	120g
主菜用調味料	1袋	1袋
卵	2個	3個
パルメザンチーズ	2袋	3袋

くったり野菜のコンソメスープ
	2人用	3人用
水	300ml	450ml
副菜用調味料	1袋	1袋
野菜ミックス(白菜・玉ねぎ・人参)	110g	165g

作り方主菜副菜

1
鍋にスパゲッティを茹でるためのお湯を沸かす。
2
鍋に水・副菜用調味料・野菜ミックス(白菜・玉ねぎ・人参)を入れて煮立て、弱火でやわらかくなるまで煮る(目安：6分)。
3
1
が沸騰したら塩を入れ、スパゲッティを茹でる(目安：3分)。
4
フライパンに油を熱して玉ねぎ・合いひき肉を炒め、合いひき肉の色が変わったら、主菜用調味料を加えて煮詰める(目安：3分)。
5
3
のスパゲッティをザルにあけ、水気を切って器に盛る。
4
をかけ、中央をくぼませて卵黄をのせ、パルメザンチーズをふりかける。
6
2
にお好みで卵白を入れて煮立て、器に盛る。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

レシピの見方

● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。

● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。

9/19週のレシピ

9/19(月・祝)

祝日のため
お休みです

9/20(火)

[主菜]

とろ～り♪卵のミートソーススパゲッティ