2026年9月30日(水)
北海道産 鮭のホイル焼き
大根とわかめのおかか和え
※消費期限はお届け日当日です。
- おすみつき度
- 95%
※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。
アレルゲン
さけ
※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。
材料
●の材料はご家庭でご用意ください。
| 北海道産 鮭のホイル焼き | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 秋鮭切身 | 2切れ | 3切れ |
| 野菜ミックス (玉ねぎ・ピーマン) |
40g | 60g |
| バター | 10g | 15g |
| 塩・こしょう | 少々 | 少々 |
| しょうゆA | 小2 | 大1 |
| 大根とわかめのおかか和え | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 大根 | 80g | 120g |
| カットわかめ | 3g | 5g |
| しょうゆB | お好みで | お好みで |
| かつおぶし | 1袋 (2/3使用) |
1袋 |
作り方
主菜
副菜
調理の
目安時間
目安時間
約15分
-
1
カットわかめを水に浸して戻し(目安：4分)、水気を絞る。
-
2
大根を耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで加熱する(2人用：2分、3人用：3分)。
ザルにあけ水にさらし、水気を切る。 -
3
アルミホイルを1人30cm×40cmほどの大きさに切り、野菜ミックス(玉ねぎ・ピーマン)を敷く。ペーパーで水気を取った
秋鮭切身・バターをのせ、塩・こしょうをふりしょうゆAをかけて包む。 -
4
フライパンに3の秋鮭切身をのせ中火で加熱し、アルミホイルが膨らんできたらさらに1分加熱する。
-
5
1のカットわかめ・2の大根を混ぜ合わせ器に盛り、お好みでしょうゆB・かつおぶしをかける。
ワンポイント
具材をのせたアルミホイルを半分に折りたたみ、口の空いている3か所を2回ほど折りたたむことで、空気が漏れないように包むことができます。
ご注意ください !
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
- 枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。
● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。
● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。
● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。 カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。
● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。
● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。
● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。