フライパンに油を熱して鶏肉に焼き色をつけ、玉ねぎ・分量のマヨネーズを加えて炒め合わせ、蓋をして中火で蒸し焼きにする（目安：6分）。
●焦げないように時々様子をみながら焼きましょう！

リーフレタスの根元を取って水洗いしてちぎり、水洗いしたミニトマトと共に水気をきって器に盛る。

2に調味ベースＡを加えてサッと炒め合わせ、4に盛る。

耐熱皿にちくわ・ブロッコリーを入れてラップをかけ、電子レンジで加熱する（目安：1分）。

かぼちゃを水にくぐらせて耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する（目安：2分）。

1・3の水気をきって器に盛り、ドレッシングをかける。