すぐ楽ごはん

2021年12月7日（火）

アレルゲン　卵、小麦、乳成分

アレルゲン　小麦、乳成分

効率的にすすめるために、番号順に調理してください。

耐熱容器にご飯・ミックスベジタブル・分量のバターを入れ、
ラップをかけて電子レンジで加熱する（2人用の目安：約3分）。

フライパンバージョン

ご飯・ミックスベジタブルはバターを溶かしたフライパンで炒めて、
塩・こしょうで調味して、耐熱皿に盛っても。

1に塩・こしょうをふって混ぜ合わせ、耐熱皿に盛る。

フライパンに油を熱して玉ねぎを炒め、ハンバーグを入れて軽く焼き、
弱火にして調味ベースＡ・分量の水を加え、蓋をして蒸し煮にする（目安：約1分）。

3に4をのせてチーズを散らし、オーブントースターで加熱する（2人用の目安：約5分）。

鍋に分量の水・調味ベースＢ・大根・人参を入れて煮る。

水菜を水洗いしてちぎり、2に入れてサッと煮る。

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調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。特に注意していただきたいものはアイコンで表示しています。