すぐ楽ごはん

2020年10月27日（火）

アレルゲン　卵、小麦

アレルゲン　小麦、乳成分

	2人用	3人用	4人用
厚揚げ	1丁	1・1/2丁	2丁
人参きのこミックス (ぶなしめじ・えのき茸) ミックスチーズ	100g	150g	200g
調味ベースＢ	1袋	1袋	1袋

効率的にすすめるために、番号順に調理してください。

溶き卵に塩を加えて混ぜ、フライパンに油を熱して炒り玉子を作り、器にご飯を盛ってのせる。
●お好みで甘い炒り玉子にしても

フライパンに油を熱してひき肉・玉ねぎを炒め、調味ベースＡを加えて炒め煮にする。
●ひき肉は、木べら等でほぐしながら炒めましょう！

4に枝豆を加えてひと煮立ちさせ、3にのせる。

耐熱皿に人参・きのこミックス・スプーンですくい取った厚揚げを入れ、調味ベースＢをかけてチーズを散らす。

1をオーブントースターに入れて加熱する（目安：約8分）。

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調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。特に注意していただきたいものはアイコンで表示しています。