「ワタミの宅食」の
お届け先選択

ようこそ「ワタミの宅食」へ!

「ワタミの宅食」を
より便利にご利用いただくために、
初めにお届け先の検索をおすすめします。

※「商品を見る」から「ワタミの宅食」
サイトをご覧いただけます。

  • ・お届け先により商品や価格が異なります。郵便番号を入力すると、お届けできる商品と正しい価格を確認できます。

すぐ楽ごはん

2019年10月11日(金)

鶏肉のゆずごしょう蒸し
餃子

ご用意いただくもの

栄養成分値(1食あたり)

熱量 483kcal たんぱく質 27.9g 脂質 25.0g
炭水化物 33.0g 食塩相当量 1.7g

材料

鶏肉のゆずごしょう蒸し

アレルゲン 小麦

2人用 3人用 4人用
鶏むね肉 200g 300g 400g
白菜
玉ねぎ
人参
小ねぎ
195g 290g 385g
調味ベースA 1袋 1袋 1袋

餃子

アレルゲン 小麦

2人用 3人用 4人用
餃子 10個 15個 20個
大1 大1・1/2 大2
80ml 120ml 160ml

作り方

効率的にすすめるために、番号順に調理してください。

鶏肉のゆずごしょう蒸し

1.

耐熱皿に白菜・玉ねぎ・人参・鶏肉を入れて調味ベースAをかけ、
ラップをかけて電子レンジで加熱する(2人用の目安:約7分)。
【中まで十分に加熱されていない場合は、様子をみながら追加加熱してください。】

4.

1に小ねぎを散らす。

餃子

2.

フライパンに油を熱して餃子を並べ入れ、焼き色がついたら分量の水を注いで蓋をし、
中火で蒸し焼きにする。

3.

2の水分がなくなってきたら蓋を取り、水気をとばす。

ページトップへ