- ご用意いただくもの
- 塩・砂糖・バター・油・こしょう・マヨネーズ
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量794kcal たんぱく質26.6g 脂質53.0g
炭水化物51.8g カルシウム135mg 食塩相当量4.6g
※チーズインハンバーグは、チーズフードを使用しています。
材料
♥チーズインハンバーグ※ デミソース
アレルゲン：卵、小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| チーズインハンバーグ※ | 2ケ | 3ケ | 4ケ |
| クッキングキット | 220g | 330g | 440g |
| 調味ベースA | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[玉ねぎ・フライドポテト・人参]
♣スパゲッティサラダ
アレルゲン：小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| クッキングキット | 110g | 165g | 220g |
- クッキングキット
[スパゲッティ（ハーフ）・キャベツ・人参（せん切り）・コーンカーネル]
◆コンソメスープ
アレルゲン：小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| クッキングキット | 70g | 105g | 140g |
| 調味ベースB | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[ウインナー・玉ねぎ（薄切り）]
調理手順
下準備→◆→♣→♥
調理前の下準備
♣スパゲッティ→→塩（水1ℓに対して小1の割合）を加えて約10分ゆで、流水で冷まして水気をきる
♣コーン→→ゆでる
♣キャベツ・人参→→水にくぐらせて塩もみし、水洗いして絞る
♥フライドポテト→→オーブントースターで約8分加熱し、塩少々をふる
♥人参→→水にくぐらせて耐熱皿に入れ、砂糖・バターをのせてラップをかけ、電子レンジで加熱して（2人用の目安：約2分）ラップをしたまましばらくおく
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 砂糖 | 大1/4 | 大1/3強 | 大1/2 |
| バター | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
作り方
♥チーズインハンバーグ※ デミソース
（1）フライパンに油を熱して玉ねぎを炒め、塩・こしょう各少々で調味する。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（2）フライパンに油を熱してハンバーグを入れ、焼き色がついたら裏返し（写真❶）、蓋をして弱火（写真❷）で約5分焼き、裏返してさらに約3分蒸し焼きにする。
【箸で押して透明な肉汁が出てきたら焼きあがりの目安です（写真❸）。】
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（3）小鍋に調味ベースAを入れて弱火であたためる。
（4）器にフライドポテト・人参・（1）・（2）を盛り合わせ、（3）をかける。
♣スパゲッティサラダ
（1）スパゲッティ・キャベツ・人参・コーンをマヨネーズで和え、塩・こしょう各少々で味を調える。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| マヨネーズ | 大3 | 大4・1/2 | 大6 |
◆コンソメスープ
（1）鍋に水・調味ベースB・ウインナー・玉ねぎを入れて煮立て、弱火で柔らかくなるまで煮る。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水 | 300ml | 450ml | 600ml |
ここがPOINT
〝電子レンジでかんたんグラッセ〞
