- ご用意いただくもの
- 油・ぽん酢しょうゆ
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量575kcal たんぱく質21.3g 脂質13.8g
炭水化物89.3g カルシウム109mg 食塩相当量5.3g
材料
♥焼きそば
アレルゲン：小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 豚もも肉 | 80g | 120g | 160g |
| 焼きそば麺 | 2袋 | 3袋 | 4袋 |
| クッキングキット | 200g | 300g | 400g |
| あおさ粉 | 少々 | 少々 | 少々 |
| 調味ベースA | 1袋 | 1袋 | 1袋 |
- クッキングキット
[玉ねぎ・人参・キャベツ]
♣ゆで餃子
アレルゲン：卵、小麦、乳成分
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水餃子 | 6ケ | 9ケ | 12ケ |
| クッキングキット | 140g | 210g | 280g |
- クッキングキット
[玉ねぎ（薄切り）・人参（細切り）・白菜]
調理手順
♣→♥
作り方
♥焼きそば
（1）フライパンに油を熱して豚肉を炒め、玉ねぎ・人参・キャベツを入れて炒め合わせる。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1 | 大1･1/2 | 大2 |
（2）（1）に焼きそば麺を加えてほぐしながら炒める。
調味ベースAを加えてさらに炒め合わせる。
（3）器に（2）を盛り、あおさ粉をふる。
♣ゆで餃子
（1）鍋にお湯を沸かし、玉ねぎ・人参・白菜・水餃子を入れて柔らかくなるまでゆで（2人用の目安：約4分）、水気をきる。
（2）器に（1）を盛り、ぽん酢を添える。
お子さまポイント
焼きそば
豚肉と野菜をご家庭のマヨネーズで炒め、麺と調味ベースを加減して加えると、まろやかに仕上がります。
