- ご用意いただくもの
- 油・塩・こしょう
- 栄養成分
- 1食あたりの栄養成分値/熱量455kcal たんぱく質27.4g 脂質22.1g
炭水化物34.6g カルシウム121mg 食塩相当量3.0g
材料
♥チキンピカタ
アレルゲン：卵、乳成分、小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| チキンピカタ | 6枚 | 9枚 | 12枚 |
| クッキングキット | 80g | 120g | 160g |
| ぶなしめじ | 小1P | 1P | 1P |
- クッキングキット
[玉ねぎ（薄切り）・ピーマン]
♣ミネストローネ
アレルゲン：卵、乳成分、小麦
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| クッキングキット | 130g | 195g | 260g |
| 調味ベースA | - | - | - |
- クッキングキット
[ベーコン・玉ねぎ・人参・シェルマカロニ・グリーンピース]
調理手順
下準備→♣→♥
調理前の下準備
♥しめじ→→根元を切る
♣玉ねぎ→→1cm角に切る
作り方
♥チキンピカタ
（1）耐熱皿にチキンピカタを並べ、ラップをかけずに電子レンジで加熱する（2人用の目安：約5分）。
【冷たい場合は、あたたまるまで10秒ずつ追加加熱してください。】
（2）フライパンに油を熱して玉ねぎ・しめじ・ピーマンを加えて炒め合わせ、塩・こしょう各少々で調味する。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（3）器に（1）・（2）を盛る。
♣ミネストローネ
（1）鍋に油を熱してベーコン・玉ねぎ・人参を炒める。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 油 | 大1/2 | 大1弱 | 大1 |
（2）（1）に水・調味ベースAを入れて煮立て、マカロニを加えて柔らかくなるまで煮る（2人用の目安：約5分）。
| 2人用 | 3人用 | 4人用 | |
|---|---|---|---|
| 水 | 380ml | 570ml | 760ml |
（3）（2）にグリーンピースを加えてひと煮立ちさせる。
ここがPOINT
チキンピカタ
鶏肉を小麦粉と卵とチーズの衣で包んで焼いたイタリア料理。
シンプルで素朴な味わいは、大人からお子さままで楽しめます。
お好みでケチャップやソースをかけるのもおすすめです。
